co jest

Były to diety na mase z wyznaczonymi posiłkami co 3h były okreslone "dawki" jedzenia szczerze sa to dla mnie meczarnie czy nie prosciej jest zaspokojic potrzeby organizmu (białko i weglowodany) np w trzech roznych posiłkach ?

Niby ŻADNEGO BCAA nie potrzeba, ale tak na logike. Chłopak ćwiczy 2 lata. To już jest dużo dla młodego organizmu. Nie ma pewności, że słabo mu idzie z powodu przeciążenia. I to właśnie m.in.dlatego, że prowadzi źle swoją dietę. Może warto zacząć od podstaw i uzupełnić co potrzebne, a mięsień, który bd miał zapewniony rozwój - lepiej ruszy? [...]

osobiście lece co kilka tygodni 500j ed przez 14 dni Przy dawkach 2500j czesto jądra bolały, bije insulinówka podskórnie w brzuch Najlepiej ustalic dawki pod siebie HCG jest wiele rozpisek jedni bija 500 inni 1000 a jeszcze inni 2500

Dokładnie jw .W celu zmuszenia organizmu do sięgnięcia do rezerw tłuszczowych należy zapewnić ujemny bilans energetyczny.Jednak Twój jest zdecydowanie za duży . Żeby można było go precyzyjnie ustalić musimy najpierw znać nasze dzienne zapotrzebowanie na energię, na które składają się: podstawowa przemiana materii, wydatek związany z aktywnością [...]

Tomot to własnei o te mięsnie chodzi i co gorsza nie mam pojęcia jakie sciczenie jest dobre zeby te miesnie uwidocznić.

[...] nie zgadzam się z Tobą, ale myśle że nie ma po co dalej tego ciągnąć. Ja mam swoje zdanie Ty masz swoje zdanie Drako_86..heh nie znam żadnych cudownych ćwiczeń...w atlasie jest wszystko. Możesz sobie tez kupić książke "Bruce Lee-sztuka Kształtowania ciała" Tam są dokładne ćwiczenie jakie wykonywał m.in na plecy-wzoruj się na tym, [...]

eeee, z tego co widzę to jest o 1 kg mniej i 50 zł droższa to chyba odpada

Wiem, wiem... ale przy moim stażu (niewiele ponad rok) większą różnicę odczuje chyba mój portfel niż organizm A tak BTW to nie wiem czemu tak mało białek jest w sporych opakowaniach. Zazwyczaj można spotkac 1 lub 2 kg Ja tam zawsz kupuję największ opakowania, bo to i taniej i na dłużej starczy. Kilogram Sciteca kosztuje wtedy 52,4 zł czyli [...]

Tak jest najgorzej z niektórymi firmami, co dostawa to inne ceny. Stabilność cen to bardzo ważna sprawa i staram się, żeby tak było w Vtalmaxie.

ten, co mam jest w takim kwadratowym pudełku

no właśnie mój nikomu nie podchodzi, ten drożdżowy smak jest poprostu obrzydkliwy :/ no więc co ja mam teraz z nim zrobić? odesłać z reklamacją do sklepu sfd?

[...] dobrze biega, ćwiczy formy oraz jak się ma pojęcie oraz troszkę rozumu można cwiczyć na drzewach. Ćwiczyć z partnerem mozan oraz sparować (pozwala powalczyć w terenie z nierównościami i przeszkodami - co znacznie rozni się od tego na sali). Wynoszenie przyżadów do lasu nie jest madrym pomysłem. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-04-08 11:12:53

[...] i ten wiek to sie rośnie od patrzenia na sztangę Podaj wymiary, wage wzrost itd. oraz rekordy siłowe. Być może wina genetyki i po prostu nie masz predyspozycji do tego sportu, jakiej postury jest Twój ojciec i dziadkowie? Spróbuj może zrobić sobie z 2 tyg przerwy, być może jesteś przemęczony, wysypiaj się i spożywaj dodatkowe witaminy.

Ale po co do antka nolvę. Jak się boisz gino od antka, to raczej jest to gino progesteronowe więc nolva nie pomoże.

martwego ciągu ani przysiadów nie robię. Tylko martwi mnie to ćwiczenie na bary - wyciskanie sztangi za kark, bo gdzieś ktoś pisał, że to hamuje wzrost..?? hmm jest jakby podobne ćwiczenie z tym, że na plecy - ściąganie drążka za kark czy to też może hamować wzrost? Ever mówi, że to tylko mit, a co myślą o tym inni??

ciekawe z takim czyms sie jeszcze nie spotkalem. napewno gdy sie rosnie kregoslup jest i tak narazony na przeciązenia a cwiczenia tylko jeszcze je powiekszaja przez co moga prowadzic do skrzywien kregosłupa (lordoza, kifoza, skolioza)

Co do drążka, to ja polecałbym robić 5 serii po 8 powt Nie da rady. Skoro w pierwszej serii robi max 8 (zakladam, ze jest to do upadku) to w drugiej zrobi 6-7, w trzeciej jeszcze mniej. Stad polecam wykonac wszystkie po 6 powtorzen, potem dowieszac ciezar lub zwiekszac ilosc powtorzen. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-04-23 20:00:24

Hm racja, przez zmęczenie niedoczytałem W takim razie przychylam się do Twojej metody. Tyle, że żyłować wynik do 5x8 (jezeli w planach jest ten plan który podałem). Czyli póki co bez ciężaru póki nie osiągniesz 5x8 powt, potem możesz sobie dowieszać ciężar ale tak, że dowieszasz i znowu dążysz do 5x8 z tym ciężarem i tak w kółko. Jeśli nie masz [...]

Tomasz co do K1 nie traktuje tego tak żeby wszystko temu poświęcać , zależy mi na ogólnej sprawności itp. Waga 90 kilka kilo przy bf około 8% jest dla mnie ok , chce poprostu nie miec problemów z kondycją , bez problemu podciągnąc sie 20 razy , zrobić szpagat turecki a na k1 czasem wystartuje w jakis lokalnych zawodach. Poprostu lubie byc w formie [...]

w tym produkcie masz arginine, lizyne i ornityne pisalem ci wyzej o co chodzi nie łudz sie ze po tym urosniesz wszystko zalezy od twojej genetyki jest jescze terapia hormonalna ale to juz lekarz decyduje Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-12-29 14:02:34